Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
98.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 70.98g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Слобода Масло Растительное . Dinner: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Магнит Банан, Яблоки Гала, Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Краснокочанная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Мясновъ Сосиски по-Царски из Индейки и Говядины. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 23.5 kg a Week
|
|
ilona_ya's Weight History
|