|
Ужин! Омлет из яичных белков и творога с зеленью и лёгкий овощной салат. 248 ккал
|
1147 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 77.95g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Янтарь Сыр Плавленый, Сахар. Lunch: Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Eco Botanica Зефир. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный), Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Сахар, Сыр Адыгейский, Изюм (без Косточек), Био Баланс Творог Мягкий. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhu59rus's Weight History
|