|
Ужин мороженое 30гр пюре -125гр К-122 за весь день КБЖУ 990/28,63/22,73/168,90
|
990 kcal
|
Fat: 22.73g | Prot: 28.63g | Carbs: 168.89g.
Breakfast: Банан, Natura Bogata Геркулес. Lunch: Колбаса, Морковь, Плов с Курицей, Natura Bogata Геркулес. Dinner: Сады Придонья Смузи Коктейль, Мороженое Русский Размах. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
 Comments
Чтобы худеть, необходимо не только не превышать индивидуальный уровень калории, но и соблюдать баланс БЖУ. У вас углеводы зашкаливают 🙆🏻♀️
12 Apr 18 by member: Худенткий
|
Доброй ночи! А можете написать как должно быть в идеале? я про углеводы...Да и жиры...
12 Apr 18 by member: ms.leinika
|
Сколько должны быть углеводы норма какая?
12 Apr 18 by member: alim_99
|
23 % от каллорийности белки 33%жиры 44%углеводы, 1гр белка или углевода =4ккал,1гр жира=9ккал. Вот и считайте, например 1000ккал , 1000:100*23=230ккал это белки 230:4=57.5 гр белка и. т. д
12 Apr 18 by member: Драйчикова Кристина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kukenova00's Weight History
|