|
Cześć. No to wracam do was znów - tym razem konsekwentna i zdecydowana, i nieco zmotywowana dzięki pomocy wielu osób. Waga, którą widać jest tylko i wyłącznie moją zasługą. Trzeba to wprost przyznać...Z początku wstydziłam się tego, co zrobiłam ze sobą i dlatego dziennik i waga były "prywatne", ale brak mi wsparcia. W grupie siła - mam nadzieję, że wesprzecie i nie zbesztacie za bardzo.
|
1011 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 68.14g | Carbs: 97.68g.
Breakfast: Masło, Światowid Salami Ser w Plastrach, Lidl Bułka Fitness, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biała Rzodkiew, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Szynka Babci. Dinner: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Lidl Pierogi ze Szpinakiem. Snacks/Other: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Duda Pasztetowa Drobiowa, Kaszanka, Sante Wafle Ryżowe z Solą Himalajską. more...
|
|
3978 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour. more...
|
|
 Comments
11 Apr 18 by member: koqtek
|
Koteczek :) super, że znów mogę z wami pogadać.
11 Apr 18 by member: niunqa
|
Hej Niunqa! Zdrowie w lepszym stanie?
11 Apr 18 by member: mal_07
|
11 Apr 18 by member: JW1206
|
11 Apr 18 by member: Magda!!
|
Miło znów Cię widzieć. Powodzenia będzie dobrze ☺️
11 Apr 18 by member: aniak1202
|
Mal, zdrowie w jeszcze gorszym niż było, ale zaczęłam robić badania i brać się za siebie. Ciężko u mnie z motywacją, więc zmuszam się aby wytrwać i jak na razie mi się udaje.
11 Apr 18 by member: niunqa
|
Motywacja o chęć zmiany są bardzo ważne. Zauważysz pierwsze sukcesy to i motywacji będzie więcej.
11 Apr 18 by member: mal_07
|
Zgadzam się, to wsparcie jest mocno motywujące, nie jesteś sama, powodzenia! 😉
11 Apr 18 by member: Yumaa97
|
też przechodziłem przez to, że się masakrycznie zapuściłem, aż zaczęło się to odbijać na zdrowiu... długo mi zajęło, żeby się wziąc za siebie... jest to trudne, ale możliwe i efekty później są rewelacyjne! konsekwencja, silna wola i dasz radę!
11 Apr 18 by member: tymik
|
Wierzę w to, z wami jest łatwiej.
11 Apr 18 by member: niunqa
|
Bedzie dobrze! Trzymam kciuki 😊
11 Apr 18 by member: nataliak906
|
Witaj spowrotem😊 Fajnie ze jestes.... beda wzloty i czasami chwile zwatpienia...My Cie i pocieszymy i pogratulujemy sukcesow😊 Optymistycznie i do przodu 😀
11 Apr 18 by member: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|