3 kilo verince tabi ki gitmeyecek :) Uzun süre sağlıklı şekilde devam edersen yavaş yavaş küçülecek :))
10 Apr 18 by member: umut83
|
10 Apr 18 by member: mahmutgurkan
|
6 ay kadar bu kilomu korursam toparlanacağını söylüyorlar?doğru mu o söylentiler?
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
Günlük 200 ip atlıyorum 60 mekik çekiyorum ve tempolu olmasa da 40 dk yürümeye çalışıyorum.20×3 plank da var.son zamanlarda hastalık vs ara vermek zorunda kaldım ama öncesinde az da olsa böyle çabaladım.
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
Bı de umut arkadaşımız önermişti ağırlıklı squat yapmaya çalışıyorum şişeye su doldurup kendimce
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
bu azimle göbek de gider inşallah
10 Apr 18 by member: migap
|
İnşallah.anne olduktan sonra toparlanmak daha zor oluyo 😓
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
Spora başladığımda 52 kilo falandım ( boyum173 ) 63 kiloydum en son tartıldığımda. 10 kilo arasında bir fark yok, göbekten başka :)
10 Apr 18 by member: atakangumuss
|
bahar ne kadar sürede verdin
10 Apr 18 by member: elifaslisu
|
ağırlıl çalışmadan göbek gitmez spor yaparak zayıflayın vücudunuzda yırtılmalar sarkmalar olur ağırlıl çalışmazsanız
10 Apr 18 by member: kursadaah
|
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
Ağustos dan beri verdim elif
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
Manken gibi bı vücuda sahip olamam zaten farkındayım.hamileliklerde vücudum yeterince yoruldu çatladı vs...sarkma çok hafif göbeğin aşağı tarafında vardı kilo gittikçe toparlamaya başladı.demek istediğim şu aslında toplamda 20 kilo verdim diyince herkes aa nasıl derken ben hiç bı fark göremiyorum sanki hep aynıymışım gibi hissediyorum.ne biliyim karmakarışık işte 😓
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
Üzülmüyorum evlat için herşeye değer ama işte kafama takıyorum diyelim arada...70i bı görelim de o da yeter diyip otururum artık 😅
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
Ay hadi İnşallah 😊 çok teşekkürler 😊
10 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|