|
Отличный результат,но работы ещё много)!
|
74.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 157.29g | Carbs: 137.19g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Рис с Овощами. Lunch: Кофе, Сыр Российский, Банан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Творожная Запеканка, Суп Грибной, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Зеленый Чай, Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|