|
|
1255 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 131.55g | Carbs: 112.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молоко (2% Обезжиренное), Изюм, Мюсли. Lunch: Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Snacks/Other: Мёд, Ряженка, ДЕП Творог Обезжиренный, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Мёд, Ряженка, ДЕП Творог Обезжиренный. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Неделя чистого питания прошла спокойно, за исключением вчерашнего дня (так и хотелось слопать куличик), но я все-таки выстояла и ни кусочка лишнего не съела, поэтому сегодня тренировка была тяжелой и мощной. Всем терпения, сил и успехов! 💪🤘🏻
09 Apr 18 by member: olesssyaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesssyaaa's Weight History
|