|
Отлично))))
|
74.9 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 126.29g | Carbs: 139.29g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Творожная Запеканка, Куриное Филе, Рис с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе, Коричневый Сахар, Творожная Запеканка, Варенье из Смородины. Dinner: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Куриное Филе, Творожная Запеканка, Суп Грибной. Snacks/Other: Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Био Баланс Творог Мягкий, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Авида Молоко 1,5%. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|