Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 123.79g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Epica Йогурт Клубника , Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленный Яичный Белок, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Апельсин, Лактика Творог Мягкий 4,5% . more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|