mike1one1's Journal, 09 Apr 18

Heipä hei,
Rakas päiväkirja.
Luitani kolottaa, tuntuu kuin olisin ainakin 100vuotias.
Olen löytänyt "Kultaisen Tien Onneen",
nyt tiedän miten pääsen nopeasti tavoitepainooni ja pysyn siinä grammalleen.
Hyvää Kevättä Kaikille.

---

1585 kcal

Fat: 48.22g | Prot: 147.74g | Carbs: 138.59g.   Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Lunch: Rainbow Valkosipulikrutongit, Nutrilett Thai Red Curry. Dinner: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Pirkka Tonnikala Inkivääri-Seesami, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Snacks/Other: Pirkka Proteiinipatukka Jogurtti-Vadelma-Mansikka, Pirkka Proteiinijuoma Mokka, Fazer Vatsaystävällinen Ruisleipä, Wursti Extrapalvikinkku. more...

3654 kcal

Exercise: Polkujuoksua - 1 hour and 18 minutes, Apple Health - 22 hours and 42 minutes. more...