Смотрите у пользователя pobedos44 публикацию от 27.03.2018 (прямая ссылка - https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=95630412 ),
а также у пользователя Delayuvid публикацию от 27.03.2018 (прямая ссылка - https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=95629170 )
Там всё, что нужно знать про орехи на кето.