|
Второй день разгрузочный. Ничего кроме воды, чая и кофе (б/з молока н с сахзамом) подскажите как правильно выйти ?! Начать с молочки, салатиков ? Или можно каши уже и полноценную горячую еду🧐🧐🧐
|
 Comments
Нельзя вообще так питаться. Разгрузочный день может быть из 6 приёмов, общей калорийностью 1000-1100.
08 Apr 18 by member: olesssyaaa
|
Это даже не питание, когда в вашем рационе только вода, чай и кофе. Это только мое субъективное мнение😊
08 Apr 18 by member: olesssyaaa
|
если вы делаете один разгрузочный день, то на следующий можете продолжать питаться также, как и до этого
08 Apr 18 by member: Божена Романова
|
если два дня - сделайте жидкую овсяную кашу, творожную массу, смузи
08 Apr 18 by member: Божена Романова
|
Это не питание, это голодание. Идеальный разгрузочный день это 5 приемов пищи, содержащий только овощи и фрукты, чай, вода, кофе. Например салаты заправленные маслом или сметаной. Не чаще раза в неделю. Это по программе врача диетолога! Очень эффективно👍🏽
08 Apr 18 by member: pchelka01
|
мне кажется разгрузочные дни это стресс для организма, лучше по маленьку питаться и часто
08 Apr 18 by member: 05122
|
Соленое, сладкое нельзя. За счёт отеков можете набрать +2 кг. Выход можно начать со смузи, компота из фруктов без сахара и сахзама
08 Apr 18 by member: doc_win
|
Поясните, пожалуйста, к чему такая двухдневная разгрузка?
Я бы кашей и кисломолочкой выходила
08 Apr 18 by member: tiytat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худенткий's Weight History
|