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9.3 kg bf
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67.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2573 kcal
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Fat: 34.65g | Prot: 160.46g | Carbs: 395.49g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Risociok, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Kellogg's Miel Pops, Bennet Farro Soffiato Bio. Lunch: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Sugo di Pomodoro, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici. Dinner: Carne di Tacchino, Peperoni, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Knorr Dado Vegetale, Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Other: Myprotein Omega 3, Myprotein Organic Peanut Butter, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, a.N. Labs Whey Protein Isolate Chocolate, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Matrix Milk Chocolate, Farina Integrale di Grano Tenero, Latte di Mandorla, Farina di Grano Saraceno, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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nikmontana's Weight History
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