Seguindo dieta recomendada pela nutricionista, pois ela acha que estou no efeito platô, então durante 15 dias ingerir carboidratos para depois retornar a uma dieta com menos carbos!Vamos ver se funciona!? Ótimo dia a todos ;)
|
1473 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 76.11g | Carbs: 151.09g.
Breakfast: Margarina, Pullman Pão de Forma, Café. Lunch: Couve Manteiga Crua, Lasanha com Carne, Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Toscana, Chicória, Alface, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mandioca, Cenouras, Subway Tomate, Repolho, Arroz Branco (Cozido). more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paulacastro1's Weight History
|