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최근 아보카도를 사서 닭가슴살 셀러드에 넣어서 먹었어요.
근데 아보카도를 찾아보니 1개 140g 에 260칼로리로 매우 높더군요. 성분도 40g이 지방, 단백질은 4g 밖에 안되네요.
아보카도도 적당히 먹어야지 많이 먹으면 다이어트에 도움이 되지 않을것 같네요.
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1235 kcal
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Fat: 56.72g | Prot: 55.58g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: 계란후라이, 햄 치즈 샌드위치. Lunch: 찐만두 (고기류나 해물속), 칼국수. Dinner: 아보카도, 바나나, 닭가슴살 샐러드. more...
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