Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 77.37g | Carbs: 197.72g.
Breakfast: Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кунжутное Масло, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Вареная, Семга Запеченная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Киви, Магнит Апельсин. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|