|
Есть такая штука. "Сила привычки" называется, которая формируется 21 день. Типа через 21 день если бросать курить, то уже и курить не хочется совсем, если бросать пить - то и пить уже тоже не хочется. Но я не об этом.
Вчера, выйдя из спортзала и обдумывая чего бы такого мне съесть, что бы похудеть, поняла что слюни текут на брокколи!!! Забегаю в магазин, хватаю брокколи, домой скорее, брокколи на пару - оооо, как это было вкусно! Это_действительно_мне_было_очень_вкусно! Шел 23 день моего правильного питания...
Да если бы еще пару месяцев назад...да даже месяц назад кто-нибудь бы мне сказал, что брокколи на пару могут доставлять такое удовольствие...я бы конечно покрутила пальцем у виска.
Вкусы меняются. Вкусы меняются. Вкусы меняются.
Но торт Наполеон по-прежнему в моём вкусе.
З.Ы. подумываю о треске на пару (о, ужас))))
|
1624 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 121.47g | Carbs: 88.61g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Творожная Запеканка ПП с Изюмом. Lunch: Помидоры, Брокколи, Куриные Котлеты на Пару, Шампиньоны, Белозорие Сметана 15%. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Творожная Запеканка ПП с Изюмом, Растительное Масло, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Редис. Snacks/Other: Good Food Кедровый Орех, Дары Природы Миндаль Натуральный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Творожная Запеканка ПП с Изюмом, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
сила привычки срабатывает,привыкаешь,но меня и через 3 месяца пп не перестало тянуть на сладкое)))
04 Apr 18 by member: Люба27
|
а потом кд и вся привычка летит к чертям((
04 Apr 18 by member: Windezzz
|
04 Apr 18 by member: Марковна
|
Брокколи не могу есть даже с голодухи(((
04 Apr 18 by member: ersvet
|
04 Apr 18 by member: Koteenok
|
Треску лучше потушить с луком, морковкой ммммммм...🤤 в сметанке!
04 Apr 18 by member: iriska.shishlak
|
да!!! брокколи это вкусно)!
04 Apr 18 by member: TaniaMania
|
я вчера сырую брокколи ела, пока готовила ужин с ней..тоже люблю) аль денте
04 Apr 18 by member: СметАнна
|
СметАнна: аль денте! всё верно! тут главное не переготовить)
04 Apr 18 by member: Luboff1985
|
Никогда не любила овсянку и кефир, беее. И кто бы мне сказал полтора месяца назад что буду разбираться!!! в кефире разных производителей и жалеть что дома осталась ложка овсянки, а я так хотела ее на утро))) то тоже посмеялась бы
04 Apr 18 by member: Наталья Темер
|
Я еще не разобралась со стручковой фасолью. Уверенна, что мне понравится (теперь (ха-ха)), главное найти к ней подход))
Как то давно пробовала..замороженную..на сковородке...чота такаааая фиии получилась.
Кто как ее готовит, подскажите?
04 Apr 18 by member: Luboff1985
|
С питанием согласна) насчет курения - миф, как по мне))
04 Apr 18 by member: MermaidNika
|
за 21 день-это бред))там доказано уже,привычка формируется около 3х мес или больше))
04 Apr 18 by member: alenanastia23
|
Ничего не бред. Просто там систематичность нужна, от начала до конца, и если один день хоть провтыкал- то начинаешь заново отсчёт в 21. Я так себя к стакану воды с утра приучила. Теперь не представляю начало дня без неё. Как говорится- проверено на себе🤗
04 Apr 18 by member: Kramell
|
Треска это прям интересно!!! Жду рецепты и картинки!!! Ибо молочку заменяю на рыбу, а одним вареным минтаем выложена дорога к депрессии, так что поддерживаю!!!
04 Apr 18 by member: superyenot
|
Luboff1985 я готовлю фасоль за три минуты. на очень горячую сковороду, каплю сливочного масла, высыпаем фасоль и обжариваем, в конце добавляем чеснок и пару капель лимонного сока. очень вкусно)
04 Apr 18 by member: seliya653
|
треска на пару - это очень вкусно. я часто делаю.
04 Apr 18 by member: Julia_Korn
|
У меня ничего не меняется нм за 21 день, ни за 150 дней. Как любила сладкое, так и люблю, как хотела, так и хочу. Беда.
04 Apr 18 by member: tabuga1
|
Superyenot, с треской всё просто👐 Тушите лучок, морковку, можно чеснока немножко, добавляете сметанку или йогурт и через несколько минут туда выкладываете порезанную некрупно треску. Специи на ваш вкус, я любою итальянские травы. Буквально 15 минут и вкусняшка готова!
04 Apr 18 by member: iriska.shishlak
|
У меня вместо Наполеона - Медовый 😂
брокколи обожаю, треска на пару хороша, главное специй насыпать от души, и норму белка ею очень хорошо добирать 👍🏻
04 Apr 18 by member: lunarflower
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luboff1985's Weight History
|