|
Paniek,,,
Okee, vandaag is dag 1 en so far so good. Morgen ga ik heerlijk ontspannen in de sauna. Daar zullen we ook gaan lunchen, harstikke lekker maar het geeft me nu al stress. Nu heb ik alvast op de kaart gekeken en denk ik dat ik voor het volgende ga:
" Wellness 12-uurtje Sandwich rol gezond” met yoghurt, vers fruit en granola waarbij een seizoensmoothie "
Ik zou alleen niet weten hoe ik dit moet uitrekenen/invoeren. Dit is ook een goed voorbeeld van hoe ik vaak vast loop en het dan maar opgeef omdat het teveel 'gedoe' is...
Iemand tips??
|
1763 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 82.18g | Carbs: 214.58g.
Breakfast: Mandarijn, Milbona Halfvolle Boter, Linessa Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Jumbo Goudeerlijk Gesneden Speltbrood, Linessa Jong Belegen Kaas 30+, Saladinettes Rauwkostsalade, Linessa Framboos Drink, Milbona Halfvolle Boter, Zonnatura Vegetarische Paté Naturel. Dinner: Heinz Ketchup 50%, Garden Gourmet Vegetarische Burger Deluxe XL, Jumbo Groente Saus, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Other: Notenmix (Ongezouten), Milbona Roeryoghurt Mager, Appels (zonder Schil). more...
|
|
 Comments
Op zulke dagen probeer ik gezonde keuzes te maken en niet te veel te eten. Dan sla ik het invoeren een dagje over.
Ga gewoon genieten!
04 Apr 18 by member: Michelle_Bos
|
Gewoon het gewicht van elke ingrediënten gokken en invullen. Zo doe ik het altijd.
04 Apr 18 by member: arnaudspan
|
Idd.. van invullen val je niet af, het gaat erom wat je eet. Je weet dus best wat goed voor je is. Het invullen is vooral om inzicht te krijgen.
Lekker genieten morgen (met gezond eten)!
(De sauna is om te ontspannen he, niet om van in de stress te schieten 🤪)
04 Apr 18 by member: elntien
|
Ik zou ook het invullen even overslaan als het stress geeft en vertrouwen op je gezonde verstand :) Toen ik alles bijhield had ik ook af en toe zo’n situatie... heel herkenbaar dus! Ik probeerde zo’n dagje dan niet als opgeven te zien, maar als een dagje ‘zelf doen’. Zet m op 👍🏻 en geniet van de sauna.
04 Apr 18 by member: AnnePieter
|
Misschien kun je, om later terug te herkennen, wel posten dat je in de sauna was. En wat je gegeten hebt.
04 Apr 18 by member: annemiek rembil
|
geniet van de sauna... ook daar verbrand je callorieen. drink veel water en neem evt iets mee. eet bruin br ipv wit .. veel plezier.
04 Apr 18 by member: bianca114,7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myfoodstruggles's Weight History
|