Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2012
|
52.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
708 kcal
|
Fat: 3.88g | Prot: 27.86g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Яблоко. Lunch: Финик, Кофе с Молоком. Dinner: Чай с Сахаром, Молодая Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красный или Кайенский Перец, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Финик. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Hiking - 4 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|