Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 136.22g | Carbs: 115.69g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 6%, Печеное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Кефир 2,5%. Lunch: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные с Топинамбуром, Домик в деревне Молоко 6%, Глобус Свекла Отварная, Магнит Морковь Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Молоко 6%, Глобус Морковь Отварная, Глобус Свекла Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 6%, Яйцо. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|