|
Доброе утро всем! Девчули мои хорошие, откликнитесь!!!! Помогите рассчитать правильное соотношение БЖУ для похудания. Кучу информации прочитала и уже запуталась. Программа выдаёт совсем другие цифры. Мой рост 164, вес 62,7кг, возраст 33, меню на 1400 ккал. Подскажите, помогите, а особенно те, кто уже профессор в этом деле🙏всем спасибо...
БЖУ 50/30/20 %
БЖУ 40/20/40 %
БЖУ 40/30/30 %???????
|
569 kcal
|
Fat: 12.99g | Prot: 33.51g | Carbs: 82.83g.
Breakfast: Good Food Инжир Сушеный, Курага, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Каждый День Вишня Замороженная. Lunch: ВкусВилл Печенье Овсяное, Огурец (с Кожурой), Олади Печёночные (Домашние). more...
|
|