Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 111.76g | Carbs: 30.41g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Желтоперый Тунец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Редис, Льняное Масло, Яйцо (Целое). Dinner: Nestle Молочный Шоколад "Кофе Латте", Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок, Myprotein Egg White Powder. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|