Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
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70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1914 kcal
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Fat: 65.73g | Prot: 73.07g | Carbs: 175.39g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん, ローソン おにぎ りおかずセット. Dinner: キリンビール 濃い味, ライフ オニオンサラダ, 野菜スープ, チンゲンサイ, 納豆, ジョナサン 雑穀米, ローソン チキンステーキ ガーリックソース. Snacks/Other: でん六 バタピー. more...
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2531 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Golf (cart) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes, Resting - 4 hours and 34 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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