Участвую в БС20, учусь считать ккал и правильно питаться💪💪
|
1446 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 101.37g | Carbs: 131.60g.
Breakfast: Морковь, Сельдерей, Замороженные Ягоды, Кофе с Молоком, Danville Зерненый Творог с Натуральным Медом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Пассим Гречка с Грибами и Луком, Вода. Dinner: Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
Comments
Ну там не совсем правильно, система рассчитана на месяц-просушиться, а потом на межсезонье другой же рацион..но удачи!)
03 Apr 18 by member: Gribb
|
3 недели ПП, 4я неделя БУЧ вроде так, ещё разбираюсь
04 Apr 18 by member: ЮЮ31
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|