お腹いっぱい… 今日はタンパク質少なめ.45くらい。
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1212 kcal
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Fat: 34.06g | Prot: 53.79g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: 信州ハム ロースハム, トップバリュ とろけるチーズ, アヲハタ まるごと果実 いちご, アヲハタ リンゴジャム, 生卵, 食パン, 調理したアスパラガス(生の状態から調理). Dinner: わかめ, ご飯, 豚ロース肉(赤身のみ), 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, おうちの味噌汁. Snacks/Other: あんパン, 森永製菓 ポテロング, ブルボン ガトーレーズン, ネスレ キットカット オトナの甘さ, 森永製菓 ムーンライト. more...
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