|
самый любимый перекус
|
1601 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 149.18g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: Хлеб Льняной без Яиц, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Хлеб Льняной без Яиц, Суп Гороховый Мой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Авокадо Авокадо, Редис, Самарские Хлебцы Пшеничные, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Печень, Гречка. Snacks/Other: Черная Смородина, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Хуторок Творог 1%, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Кексы из Цз Муки с Земляникой. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhoa2015's Weight History
|