Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 113.82g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Курага, Blockbuster Маца, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Киви, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Брокколи Тушеные, Barilla Спагетти #5. Dinner: Русское Море Семга Горячего Копчения, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат Овощной, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Щука Жареная, Дикси Сербский Сыр Брынза. Snacks/Other: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Nestle Кит Кат, Hortex Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashette23's Weight History
|