|
dün eksik girmisim kilomu :) herkese hayırlı güneşli günler dilerim...
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 64.82g | Carbs: 214.93g.
Breakfast: Domatesler, % 100 Kepekli Simit, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karper Üçgen Peynir. Lunch: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Knorr Kremalı Sebze Çorbası. Dinner: Eti Form Light Müsli, Yoğurt, Ceviz, Muz, Kivi Meyvesi. Snacks/Other: Amigo Kızarmış Yerfıstığı, Fındık, Badem, Amigo Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali akbayrak's Weight History
|