|
ну вот, опять привес, а я то хотела видеть совсем другую цифру. уже который раз убеждаюсь, что нельзя есть меньше нормы калорий, лучше переесть. почти всю прошлую неделю ела больше, чем нужно и не было таких привесов.
|
59.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 75.71g | Carbs: 181.44g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Шарлиз Зефир, Nestle Хлопья Фитнес. Lunch: Свинина, Картофель. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Запеканка с Черносливом Av, Даниссимо Фантазия Шоколадный Дуэт, Даниссимо Йогурт "Шоколадный Дуэт", Агуша Йогурт Банан Печенье. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|