nastya_b21's Journal, 02 Apr 18

Красивый завирак✅😍
Все как обычно:
🔸овсянка с малиной, черникой и немного цукат
🔸бутерброд (хлебец, творожный сыр, семга)

---

1109 kcal

Fat: 34.92g | Prot: 96.23g | Carbs: 101.46g.   Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста, Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные, Черная Смородина, Малина, Цукаты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Мясо Кролика, Булгур, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Бахетле Хлеб Бородино, Помидоры, Редис. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Кефаль, Зеленый Лук, Редис. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Главпродукт Сгущенка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Edite Bibite Арахисовая Паста. more...

1695 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...