Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
65 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 88.17g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: Курага, Кофе с Молоком, Киви, Мандарины, Творог (Обезжиренный). Lunch: Зеленая Фасоль, Эколь Баранина Халяль, Тушеные Овощи. Dinner: Дикси Сербский Сыр Брынза, Щука Жареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Салат Овощной. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Blockbuster Маца, Курага, Konti Конфеты Моне, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashette23's Weight History
|