zhoa2015's Journal, 31 Mar 18

рррельеф, долгожданный рельеф на животе начал проступать , результат - лучшая мотивация, еще месяцок и будет ОК

---

1671 kcal

Fat: 56.34g | Prot: 129.50g | Carbs: 154.28g.   Breakfast: Кофе, Му-У Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Кокос, Первая Свежесть Котлета Куриная, Макароны Отварные, Суп Гороховый Мой, Самарские Хлебцы Пшеничные. Dinner: Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Фарша Минтая, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Kotimaista Хлебцы Ржаные, Савушкин Хуторок Творог 1%, Творог 5%, Черная Смородина, VP Laboratory Протеиновый Коктейль. more...

1856 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...