|
Наелась вчера продуктов, содержащих жир. Вес вырос, я очень расстроена, но и скудные кд тоже пришли. Наверное, буду делать разгонку ов. Сегодня поем на 300 ккал, завтра на 500, потом на 200, потом на 600 и тд. Хотя и не превысила всера суточный калораж, думаю, что вес пришел из жирной пищи.
|
49.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
263 kcal
|
Fat: 10.60g | Prot: 12.54g | Carbs: 30.70g.
Breakfast: Ritter Sport Лимон и Йогурт, Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Чай с Сахаром, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Капучино. Dinner: Шампиньоны, Витамин Европейская Смесь, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Елизавета Хлебцы Вафельные, Клубника. Snacks/Other: Клубника, Торговая Площадь Курица Копченая. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|