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昨日は友人がお泊まりだったから 1550キロカロリーほど。 彼女が寝てる間に 朝から筋トレしたし、ジムにのぼりに行ったから大丈夫かな。
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1547 kcal
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Fat: 45.10g | Prot: 58.52g | Carbs: 231.68g.
Breakfast: 明治 フルーツオレ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, ミニトマト, グリーンリーフレタス, トップバリュ とろけるスライスチーズ, アヲハタ イチゴジャム, バター, ケチャップ, 食パン, キューピー キューピーライト, ウインナー. Lunch: セブンイレブン よもぎのつぶあんぱん, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. Dinner: 切り干し大根, ご飯, 豚キムチ, おうちの味噌汁. Snacks/Other: チョコレート入りクレープ. more...
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 Comments
体力つかってるからｸﾚｰﾌﾟも消費されますねぇ✨朝食も美味しそう😋
29 Mar 18 by member: *Starfish*
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