|
tenderloin steak ala anak kost, lemak 30% berantakan tapi ini enak banget plis, low budget jg :))))
|
1271 kcal
|
Fat: 104.92g | Prot: 37.15g | Carbs: 47.53g.
Breakfast: Minyak Kelapa. Dinner: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Goreng, Elle & Vire Unsalted Butter, Alpukat, Bio Kul Plain Yogurt, Diabetasol Sweetener. Snacks/Other: Kerupuk Beras. more...
|
|
 Comments
Resep dong kaa.. anak kost juga nihh hehe😁
28 Mar 18 by member: antikayosrifar
|
@antika wkwkwk gampang koo,
Daging tenderloin fat30% aku pake +-150gr
Lada bubuk 0,5 sdt
Garam sesuai selera
Butter 10gr
Masaknya, dagingnya ak ademin dulu, tadinya beku.. cuci, trus lumurin sma lada bubuk, taburin garam, pijet2 dikit.. panasin teflon pake api kecil, ga pake minyak or butter dlu, masukin dagingnya, tunggu+-4 menit, balik, masukin butternya, tubggu +-2-3 menit.. waktu masaknya tergantung ketebelan dagingnya sih heheheh. Setelah itu angkat, diemin dulu +- 5 menit. Aku sih makan ga pake saus.. aku bikin telor ceplok dari butter yg masih di panci, trus aku tambahin juice daging yg keliar setelah resting daging.. telornya ga oake garam juga udh gurih2 hehehe
29 Mar 18 by member: mollyins
|
Pernah buat kaya gini jg 😂😂😂 daging bumbunya cuman kecap asin + lada, udh selesai, masa pake telfon, ga ush pake minyak juga ga papa 😂😂😂 sama lah, aku jg anak kost
29 Mar 18 by member: liasani99
|
Wahh.. oke ka makasih resepnya🤗
29 Mar 18 by member: antikayosrifar
|
@liasani nahh, daging mah dibumbuin dikit ga ribet2 aja udh enak yak😂😂
@antika samasamaaa
29 Mar 18 by member: mollyins
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mollyins's Weight History
|