|
|
1620 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 145.04g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Любятово Галеты Классические, HealthSmart Foods Chocorite Protein. Lunch: Campina Сливки Порционные, Морковь, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Капуста Белокочанная, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Вареное Яйцо, Скумбрия Запеченная. Dinner: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Excess Free Псиллиум, Myprotein Egg White Powder, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|
|
Happy-life's Weight History
|