|
|
1696 kcal
|
Fat: 87.53g | Prot: 89.56g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Сыр, Hochland Фетакса, Овсянка, Зеленый Чай, Vp Laboratory Omega3, Ого Хлебцы Столовые. Lunch: Морская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Hochland Плавленый Сыр, Ого Хлебцы Столовые, Перловка Отварная. Dinner: Сыр, Ого Хлебцы Столовые, Киви, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Vp Laboratory Omega3, Корица. Snacks/Other: Брест-Литовск Творог 3%, Арахис, Груши, Банан, Миндаль. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|