Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
92.6 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 122.99g | Carbs: 211.38g.
Breakfast: Шоколадница Капучино, Гречка Отварная, Картофельное Пюре, Пятерочка Груша Сезонная, Красное Яблоко, Магнит Банан, Чай, Вода. Lunch: Шоколадница Капучино, Уха из Семги, Макароны Отварные. Dinner: Манго, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Белебеевский Сыр Белебеевский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
большоймамон's Weight History
|