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昨晚吃了宵夜...反映在今天的體重上。
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80.3 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2247 kcal
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Fat: 116.44g | Prot: 128.32g | Carbs: 187.02g.
Breakfast: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉. Lunch: 乾烤杏仁（無鹽）, 統一 低糖高纖豆漿, 光泉 義式咖啡, 甜玉米, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 肯德基 (KFC) 沙拉, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) 炸雞. Dinner: 乾烤杏仁（無鹽）, 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 雞蛋番茄湯, 木瓜, 炸豬排, 鮭魚, 炒萵筍. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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