idgaf999's Journal, 27 Mar 18

Оказалось так просто приучить себя к полезным продуктам😋 Полезное - не значит не вкусное ☝🏽

---

1524 kcal

Fat: 40.95g | Prot: 85.30g | Carbs: 212.04g.   Breakfast: Сандвич с Семгой, Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Печеночные Оладьи, Венигрет. Dinner: Дары Океана Семга Слабо Соленая , Картофель Отварной, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сандвич с Курицей, Суп Вермишелевый с Сайрой. Snacks/Other: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Eco Botanica Зефир, Кизил, Каждый День Финики Сушеные, Сушеный Ананас. more...

244 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...