Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
81.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 203.02g | Carbs: 213.61g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Картофельные Оладьи, Чай, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lunch: Запеченный Картофель, Овощи Гриль, Кета, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Болгарский Перец, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Русское Море Икра Горбуши, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|