Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 139.53g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: Сочник, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Чистая Крупа Геркулес, Хлеб из Льняной и Цз Муки, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Суп Гороховый Мой, Капуста, Хлеб Льняной без Яиц, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Творожник с Тыквой и Смородиной. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Котлеты из Фарша Минтая. Snacks/Other: Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Свитлогорье Творог 9%, Красная Фасоль, Томатная Паста, Брокколи. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhoa2015's Weight History
|