Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1958 kcal
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Fat: 67.45g | Prot: 81.05g | Carbs: 234.65g.
Breakfast: トマト, 食パンのトースト, フジパン ぶどうくるみぱん. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, セブンプレミアム ごはん, ハウス食品 クリームシチュー (210g). Dinner: ポテトサラダのおかず, ファミリーマート チキンステーキ, セブンイレブン チキンステーキ, 揚げ出し豆腐, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ローソン ひじき煮, かねます 焼き野菜, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Snacks/Other: かるかん. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 9 hours and 49 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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