|
Sadonkorjuupuuro, marjoja ja pari valkuaista 😋😋
|
1370 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 107.79g | Carbs: 139.27g.
Breakfast: Pellavansiemenrouhe, Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Mansikat, Kananmuna (Kokonainen). Lunch: Essential Amino Matrix, Intensity, BCAA 411, Micro 100% Whey Active, Banaanit, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Nuudelit, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Oliiviöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike. Dinner: Paprika (Punainen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Uncle Ben's Basmatiriisi, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Pyöräily - 22 minutes, Juoksumatto intervalli - 30 minutes, Kuntosali - 1 hour and 15 minutes, Sauvakävely - 1 hour and 1 minute, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|