|
|
1400 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 93.40g | Carbs: 166.53g.
Breakfast: Nestle Fitness Мюсли с Тропическими Фруктами, Оливковое Масло, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Спагетти. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Snacks/Other: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга1973's Weight History
|