|
Кому интересно! Провела эксперимент- сложила всю калорийность сырых продуктов, которые использую для овсяноблина и сбила эти данные в таблицу расчёта готовых блюд, с учетом , что в конце указала вес готового продукта, который естественно меньше на 20-30% исходника, получилось, готовое блюдо калорийнее на 15%! это значит, что если мы вводим по отдельности сырые продукты, то промахивается с настоящей калорийностью не в лучшую для нас сторону!
|
1348 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 62.04g | Carbs: 155.64g.
Breakfast: Жареное Яйцо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Жидкий Виноградный Сахар, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Китайская Капуста, Spomlek Сыр Hollender 17%, Зеленый Чай, Вода, Alpro Овсяное Молоко, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Heinz Горчица Французская, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Dinner: Schneekoppe Клубничное Варенье, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Chocolette Confectionary SIA Red Delight. Темный Шоколад, Alpro Soya Smooth Chocolate, Мандарины, Зеленый Чай, Smartbar Батончик с Шоколадом, Кофе, Киви. more...
|
|
1257 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|