Tatiane Cristina Kuyven's Journal, 22 Mar 18

nossa parece delicioso... vc gostou entao? passa a receita por favor. obrigada 

Vc faz a low carb ? pq se sim, na low carb não se conta calorias e sim carb líquidos. Passa receita 😘 

eh legal isso de nao conta calorias na Lc mas pra perde peso nao tem que tbm ter um defecit??  

Sim Andressa ,sempre bom ter um controle , não abusar muito 😘 

Isso, procuro não ultrapassar 1500 calorias diárias (sou bem sedentária). Receita peguei do canal Batata Assando, lá vai: em uma caneca, coloque uma colher de xilitol e um pouquinho de manteiga, e leve ao microondas para fazer a calda (minha calda misturou com o pudim, não deu mt certo 😂😂) em um outro pote, misture 1 ovo, 4 colheres de leite de coco, 4 colheres de creme de leite (usei nata, o que ajudou a subir as calorias hehe), e um pouquinho de essência de baunilha e adoçante (usei xilitol). Coloque na caneca com a calda e leve ao microondas por mais dois minutos (deixei 2:30). Leve ao freezer (eu desenformei antes, aí ele deu uma desandada). Se quiser da pra colocar um pouco de canela em pó por cima. Bjss. 

eu tento nao ultrapassae as 1200 calorias... pelo menos oq coloco aki no fat raramente eu ultrapasso e estou sedentaria tbm ate um tempim atraa caminhava agora nem isso :( ... olhe essa essenci de baunilha eh akelas tradicional mesmo que poe em.bolo? vejo vcs flano maa n sei qual eh exatamente... e obrigada pela receita. bjus 

Tatiane, vc mantém 1500kcal e ainda consegue emagrecer? ou faz JI TB? Eu fico abaixo de 1200 e estou estacionada. Estava fazendo cetogênica mas agora aumentei um pouco os carbos para 50g. 

Isso de comer gordura a vontade não funciona, pelo menos pra mim, infelizmente😥 

Dimeneg, sim, emagreci 8 kg, mas agora estacionei tb kkkk semana passada fiz um JI prolongado e perdi um quilo, essa semana fiz de novo e engordei 300 gramas, q raiva haha acho que tá na hora de começar a se exercitar 😕😕 

Andressa sim, essência de baunilha normal mesmo 

orraa!!! 500 de uma vez!? sera que deu tudo isso??? 

Jaque, acho que a nata pesou nas calorias, coloquei +/- 60 gramas 

ah, entendi. é que fiz uma torta de chocolate e ta dando 130 cal cada pedaço de 50gr. só se fizesse com creme de leite né? 

Menina! Que receita fácil! Só preciso de um microondas que eu não tenho 😂😂😂 

Isso Jaque, na receita até dizia creme de leite, mas tendo nata em casa eu sempre opto por ela, tudo fica mais gostoso haha 

d.mott, acho que dá pra fazer no forno em banho maria (provavelmente fica bem mais gostoso) mas aí as chances de dar errado aumentam (pelo menos pra mim kkkkk) 

Menina, eu nunca consegui fazer um pudim de leite no forno!kkkkk Mas vou tentar este pq se der errado são poucos ingredientes que se perde... obrigada!!