|
Овсяноблин с творогом и бананом, сверху полчайной ложки меда. Чай с лимоном. ) Так сытно ммм.
|
1481 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 127.11g | Carbs: 171.80g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мёд, Банан, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Чай с Медом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), АТБ Отварная Гречка (Без Масла). Dinner: Томатный Сок, Хуторок Кукуруза Консервированная, Хек Запеченный, Салат из Капусты. Snacks/Other: Яблоки Гала, Домашний Паштет Печеночный, Поджаренный Белый Хлеб, Киви, Груши, Яблоки, Чай с Медом, Швейцарский Сыр, Овсяноблин. more...
|
|
 Comments
Можно рецептик овсяноблина?)
22 Mar 18 by member: deniskaza
|
Да конечно) 2 ст.ложки плющенных овсяные хлопьев. 1 яйцо.щепотка соли. Хлопья перемолоть блендером, вбить яйцо и посолить. Дать настояться. На ап сковороде выпекать на среднем огне. Должен получиться плотный не тонкий овсяноблин. Если хотите тоньше, добавить немного воды.
22 Mar 18 by member: mazalis
|
я на массе, ао этому мне нужно на оборот по толще) Больше углеводиков)
22 Mar 18 by member: deniskaza
|
Ясно 😊 и я люблю потолще что бы посытнее!
22 Mar 18 by member: mazalis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|