|
Уже давно хочу конкретно узнать о сушке тела. Много читала в интернете, но везде все написано по разному. Может кто-нибудь может помочь и объяснить?)
|
957 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 54.41g | Carbs: 121.13g.
Breakfast: Яблоко, Банан. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Куриная Печень, Салат Овощной со Сметаной, Яблоко. Dinner: Помидоры Черри, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
Бодибилдеры сушатся после наборы массы, это когда едят с профицитом и тренируются ударно. При этом набирают мышечную массу и жир, без него никак. А потом садятся на дефицит и низкоуглеводную диету, чтобы сбросить набранный жир, параллельно сохранив мышцы. Если у вас мышц нет и не предвидится, то сушить нечего.
21 Mar 18 by member: Olga_Sol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadmaymay's Weight History
|