|
Месячные,2 сутки ! Вес немного вырос , так, как организм набрал воды перед месячными ... небольшая отёчность ног и спины .
|
47 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 28.12g | Carbs: 127.35g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб "Гурман" с Изюмом, Курагой и Черносливом . Dinner: Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Творог 5%, Облепиха, Kinder Шоколад, Банан. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Showering - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|